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    05/23/2019 21:00:56 發布391 瀏覽0 回復0 點贊
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    “餓”是一種養生方法!


    根據日本人的研究成果,如果一個人感到餓意后,只要一個小時后不進食,之后身體就會出現一種叫“長壽基因”的物質。

  

  這種物質,具有強大的修復功能,對身體益處頗多。在后續的跟蹤中,適當餓肚子的那組人,比餐餐飽食的人,平均壽命和健康指數都要高出很多。

  

  其實,不只是日本,根據很多國家的研究,在人類的長壽因素中,不可少的一個要素,就是適當餓肚子。餓,是一種養生法,不僅能“治”百病,還能助長壽!

  

  飽食過度,百病由生!吃多了,糖尿病、高血壓、心臟病都來了!

  

  很多疾病,都和過度飽食有關。

  

  例如感冒,有時候,吃多了,積了食,再受點風寒,很容易引起感冒。而感冒后,如果清一清腸胃,適度餓肚子,反倒容易痊愈。

  

  相反,若是一味想著補充營養,多吃點東西,好增加抵抗力,結果反倒會加重感冒。

  

  再比如,大多數人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒,也都是飲食無度引起的。

  

  脾胃長期處于過勞的狀態,得不到適當的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虛寒的狀態。

  

  又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年癡呆等疾病,都與飲食無節制有密切關系。

  

  在《黃帝內經》“上古天真論”中,就告訴了后人,如要獲得健康長壽,必須做到“食飲有節”;在“內經”全書中以有詳細的說明,五味過度損五臟,煙酒其性猛烈,易耗散維持生命的元氣。

  

  現代醫學已研究證明,過度的煙酒,可導致全身很多器官受損,引起180多種常見疑難病。若要從根本上解決問題,還是得管好嘴巴,餓餓肚子。

  

  類似的情況,還有很多。道家的養生之法中,經常提到的一點,就是“辟谷”。不食五谷,對蕓蕓眾生來說,太過虛無縹緲,也不可行。

  

  但由此可見的是,少吃一點,吃到七份飽就可以了,這確實是健康身體的前提之一。

  

  晚飯不吃,餓“治”百病不吃晚飯等于喝了免費的開胃湯

  

  中國衛生部首席健康專家、第四軍醫大學著名教授萬承奎是一個了不起的人,他曾榮獲世界和平基金會“自然醫學功勛獎”。

  

  “愛吃晚飯,是我們人類發生疾病的一個原因,也是許多疾病久治不愈的一個原因?!?/p>

  

  許多人認為,晚間餓了就要吃東西。其實不然,晚間餓了不吃東西,才是正確的養身之道。中醫和佛教都說:“過午不食”。所謂“午”,就是中午11點—13點,過了13點就不能再吃飯了。

  

  餓了怎么辦?可以喝果汁、吃水果。中醫和佛教提倡不吃晚飯,不是為了節約糧食,而是為了養生。

  

  人不吃晚飯就會餓,其效果與喝開胃湯同功。因此不吃晚飯不吃虧,因為等于你喝了免費的開胃湯。

  

  這是大自然看見你不吃晚飯,而賞賜給你的,你不感到快樂嗎?

  

  緊接著,你餓一會兒就不餓了,大肥膘慢慢地消失了,你慢慢地苗條了。這就是“晚飯不吃,餓治百病”的道理。

  

  適當餓肚子,可以讓身體的器官得到休息。

  

  病從口入,很多時候,疾病的發生不是因為吃得不夠,反倒是因為吃得太多。在不少古人的醫書中,都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為“爛腸之食”。

  

  顧名思義,吃多了對身體健康的危害,不亞于砒霜之毒。這就是人常說的,吃五谷生百病,禍從口入。

  

  每個人都想自己健康長壽,就需要遵循古訓,做到“食飲有節”,五味清淡可養五臟,幸福就從口入了。

  

  富養精神,窮養身體,這是現代人養生的不二法門。

  

  多看些有營養的書,如黃帝內經、道學、儒學、易經等。這些都有益我們修心養性。

  

  讓精神世界更加豐富;少吃點大魚大肉煙酒,適當餓肚子作一些適合自己的養生功法,才能保持全身經絡通,氣血活,組織器官功能旺盛。

  

  有了一個健康的好身體,才能實現長壽的目標。

  

  餓,是一種養生法,不僅能“治”百病,還能助長壽!富養精神,窮養身體,更是現代人養生的不二法門!

  

  “餓”有諸多好處,但有一種餓就可能是患疾病之兆了。這種“餓”就是吃得多,又餓得快。


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